Není to těžké. Zajímavé pro Vás by bylo uvědomit si situace, kdy stres prožíváte a co mají společného. V každém případě Vám pomůže zůstat v přítomnosti, sledovat svůj dech a to, co se v situaci děje. Nechávat to sebou procházet, nehodnotit to a nebát se toho. Každou takovou situaci vzít jako úsměvnou výzvu či hru k Vašemu sebezdokonalení i pobavení. Pokud se Vám to náhodou nepodaří, podívejte se poté na celou situaci zvenčí. Situace budou více komické než k pláči. Je to o změně Vašeho osobního postoje. Přidejte více vůle na to, abyste situaci dokázala přestat dramatizovat a klidně jí celou pustila. To ovšem neznamená ji neprožít...